Om chanting unbelievable and wonderful benefits

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Bhastrika Pranayam Benefits - Woman doing bhastrika pranayam

Bhastrika pranayam benefits - Body & Mind Energizer

OM Chanting

 

 

Improves Quality Of Life

Om chanting – ओम सार्वभौमिक आत्मा का उद्घोष है; इसे प्रणव मंत्र के नाम से जाना जाता है। ओम बिना शुरुआत या अंत के ज्ञात पूर्ण वास्तविकता का प्रतिबिंब है। संस्कृत शब्द ओम () को AUM के रूप में उच्चारित किया जाता है और यह तीन गुना समय-विभाजन का प्रतिनिधित्व करता है। इसे सृजन की ध्वनि के रूप में माना जाता है, जो सृजन में सब कुछ का प्रतिनिधित्व करता है और ऊर्जा को विकसित करने की अनुमति देता है जो चक्रों के माध्यम से ऊपर की ओर बहती है और फिर ताज (ऊपरी सिर) के माध्यम से बाहर की ओर बहती है।

ओम () में शरीर के चक्रों को सक्रिय करने की शक्ति है। ओम () ब्रह्मांड में शक्तिशाली मंत्र है। ओम () हमें दिव्यता से जोड़ते हुए तीसरी आंख या मुकुट चक्र से जोड़ता है। इस लेख में हम ओम () जप के अविश्वसनीय गुप्त लाभ देखेंगे जो जीवन को बदल देते हैं और हमें सकारात्मकता और दिव्यता की ओर ले जाते हैं। यहां जानिए कैसे जप करने से आपका योग गहरा होता है।

OM (ॐ) Chanting Benefits

1. सकारात्मक कंपन

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  • ओम मंत्र का जाप (Om chanting) आपके आस-पास के वातावरण को शुद्ध करता है और सकारात्मक कंपन पैदा करता है।
  • इन सकारात्मक स्पंदनों को महसूस करना वास्तव में बहुत अच्छा है और आप उन्हें पहली बार महसूस करना शुरू कर देंगे।
  • ओम () जप मन के भीतर और हमारे चारों ओर सकारात्मक वातावरण बनाता है।

2. मन: शांति

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  • ओम का जाप (Om chanting) मन को काफी हद तक शांत करता है।
  • नियमित रूप से का जाप करने से मन शांत होता है और मन को शांति मिलती है।
  • सुबह-सुबह ओम जप करने की सलाह दी जाती है और इसका बहुत प्रभाव पड़ता है।
  • शांत मन से, हम हमेशा अधिक उत्पादक और कुशल होते हैं।

3. एकाग्रता में सुधार

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  • Om जप करने से एकाग्रता में एक महान और प्रभावी तरीके से सुधार होता है।
  • नियमित का जाप करने से एकाग्रता में प्रभावशाली ढंग से वृद्धि होती है।
  • जब हम का जाप कर रहे होते हैं, तो हमारी आंखें बंद हो जाती हैं और मन पूरी तरह से पर एकाग्र हो जाता है।

4. तरोताजा

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  • ओम का जाप मन को काफी तरोताजा करता है।
  • नियमित रूप से का जाप करने से मन तरोताजा होता है और मन को शांति मिलती है।
  • सुबह-सुबह ओम जप करने की सलाह दी जाती है और इसका बहुत प्रभाव पड़ता है।
  • ओम के जाप से (Om chanting) आप अपने दिन की नई शुरुआत कर सकते हैं।

5. बेहतर प्रतिरक्षा

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  • ओम के जाप से पेट में कंपन पैदा होता है, ये कंपन पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
  • ओम का जप यदि लगातार किया जाए तो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और स्वयं को ठीक करने की शक्ति में सुधार होता है।
  • यहां जानिए कैसे बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला भोजन

6. संज्ञानात्मक प्रदर्शन

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  • ओम के जाप में आपके तनाव के कथित स्तर और आपकी प्रतिक्रिया के समय को बेहतर बनाने की क्षमता है।
  • इसके अतिरिक्त, ओम के जाप बेहतर श्रवण स्मृति और संवेदी प्रदर्शन से जुड़ा था।
  • बढ़े हुए ऑक्सीजन का उत्थान, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय करता है, संभवतः एक भूमिका भी निभाता है।

7. नींद की गुणवत्ता में सुधार

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  • ओम के जाप के तनाव से राहत वाले प्रभाव भी आपको सोने में मदद करते हैं।
  • नैदानिक अध्ययन में, प्राणायाम की एक तकनीक को 5 मिनट के लिए अभ्यास करने पर श्वास और हृदय गति को धीमा करने के लिए दिखाया गया था।
  • ओम के जाप आपके शरीर को नींद के लिए शांत करने में मदद करता है।
  • इसके अतिरिक्त, ओम के जाप करने से खर्राटों और दिन की नींद कम हो जाती है, जिससे बेहतर गुणवत्ता के आराम के लिए लाभ का सुझाव मिलता है।

8. तनाव

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  • ओम का जाप करने से तनाव कम होता है और मन शांत होता है।।
  • ओम जाप तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जिससे आपकी तनाव प्रतिक्रिया में सुधार होता है।
  • ओम जाप (Om chanting) करने वाले व्यक्तियों ने परीक्षण करने से पहले कम चिंता का अनुभव किया।
  • ओम का जाप के दौरान बढ़े हुए ऑक्सीजन के संपर्क से जोड़ा।
  • ऑक्सीजन आपके मस्तिष्क और तंत्रिकाओं सहित आपके महत्वपूर्ण अंगों के लिए ऊर्जा है।
  • यहां जानिए तनाव कम करने के प्रभावी तरीके।

9. सचेतन

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  • हम में से कई लोगों के लिए, साँस लेना स्वचालित है। हम इसे बिना सोचे-समझे करते है।
  • ओम जाप के दौरान, आपको अपनी श्वास और यह कैसा महसूस होता है, इसके बारे में पता होना चाहिए।
  • आप अतीत या भविष्य के बजाय वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करते हैं। इसे सचेतन के रूप में जाना जाता है।
  • यह ओम जाप के शांत प्रभाव के साथ जुड़ा हुआ था, जो आपकी क्षमता को अधिक दिमाग लगाने का समर्थन करता है।
  • शोधकर्ताओं ने यह भी उल्लेख किया कि ओम का जाप एकाग्रता को बढ़ाता है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को ईंधन देता है।
  • यह ध्यान और एकाग्रता में सुधार करके सचेतन में योगदान देता है।

10. प्रभावी मस्तिष्क

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  • ओम जाप ने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करके स्वायत्त प्रतिक्रिया को विनियमित करने में साबित किया है।
  • ओम का जाप साँस एकाग्रता में सुधार करके आपकी क्षमता को बढ़ाता है।
  • यह शरीर के अंगों को प्रभावी ढंग से कार्य करने में मदद करता है।
  • यह आपको अपने विचारों को संभालने में सक्षम बनाता है।

11. सक्रिय चक्र

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  • ओम जाप (Om chanting) का सीधा संबंध शरीर के चक्रों से होता है।
  • मुख्य चक्र रीढ़ के आधार से सिर के शीर्ष तक शरीर में स्थित होते हैं।
  • ये चक्र ऊर्जा केंद्रों की तरह हैं, और जब वे ओम की ध्वनियों के प्रभाव को प्राप्त करते हैं, तो वे सकारात्मक रूप से सकारात्मक कंपन पैदा करते हैं और व्यक्ति के ऊर्जा संतुलन को फिर से सक्रिय करते हैं।

12. हृदय स्वास्थ्य में सुधार

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  • ध्यान हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए दिखाया गया है।
  • यदि ओम मंत्र का लगातार जप करके अभ्यास किया जाए, तो इसे ध्यान के एक रूप के रूप में देखा जा सकता है।
  • ओम मंत्र रक्तचाप में सुधार कर सकता है और कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
  • यहां जानिए कैसे अपने दिल को हमेशा स्वस्थ रखें।

13. नकारात्मकता

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  • नकारात्मकता के खिलाफ ओम का जाप बहुत प्रभावी है, यह आपको सकारात्मकता की ओर और नकारात्मकता से दूर ले जाता है।
  • ओम मंत्र का जादू शरीर में एक सकारात्मक कंपन पैदा करता है, जो तब आपके अपने जीवन में सकारात्मकता को आकर्षित कर सकता है।
  • जादू आपको तीसरे नेत्र चक्र पर ध्यान केंद्रित करने और भीतर की ओर देखने की अनुमति देता है।
  • यदि आप नकारात्मक विचारों को रोक नहीं सकते हैं, तो ओम मंत्र का कुछ बार जप करने का प्रयास करें, और आपको निश्चित रूप से अच्छे परिणाम मिलेंगे।

14. क्षमता

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  • ओम जप यदि लगातार किया जाए, तो आपकी समग्र दक्षता में सुधार होता है।
  • जप से उत्पन्न सकारात्मकता आपकी कार्यकुशलता में बहुत सुधार करती है।
  • कई महीनों तक लगातार जप करने के बाद आपको इसका एहसास जरूर होगा।

15. मानसिक सतर्कता

Om chanting - Mental Alert
  • जप बहुत प्रभावी ढंग से सतर्कता में सुधार कर सकता है, भले ही पहले से ही आराम से हो, एक तथ्य जो हृदय गति में कमी द्वारा नोट किया गया है।
  • जप के दौरान आराम की स्थिति के साथ अधिक मानसिक सतर्कता संयुक्त; इसने इंद्रियों की अधिक तीक्ष्णता को भी प्रकट किया है।

ओम जाप (Chanting)

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