Avocado benefits in hindi, Avocado ke fayde kya hai?

Avocado Benefits in Hindi – जबकि अधिकांश फलों में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट होता है, एवोकाडो स्वस्थ वसा में उच्च होता है। एवोकैडो एवोकैडो पेड़ का फल है, जिसे वैज्ञानिक रूप से पर्सिया अमेरिकाना (Persea americana) के नाम से जाना जाता है।

Avocado in Hindi

यह फल अपने उच्च पोषक तत्व के लिए बेशकीमती है और इसके अच्छे स्वाद और समृद्ध बनावट के कारण इसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जाता है। यह guacamole में मुख्य घटक है।

इन दिनों, एवोकाडो स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों के बीच एक अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय भोजन बन गया है। इसे अक्सर सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, जो इसके स्वास्थ्य गुणों को देखते हुए आश्चर्य की बात नहीं है।

कई प्रकार के एवोकाडो हैं जो आकार और रंग में भिन्न होते हैं – नाशपाती के आकार से गोल और हरे से काले तक। इनका वजन भी 220 ग्राम से लेकर 1.4 किलोग्राम तक कहीं भी हो सकता है।

सबसे लोकप्रिय किस्म हैस एवोकैडो है। इसे अक्सर मगरमच्छ नाशपाती कहा जाता है, जो बहुत वर्णनात्मक है, क्योंकि यह नाशपाती के आकार का होता है और इसमें मगरमच्छ की तरह हरी, ऊबड़-खाबड़ त्वचा होती है।

फल के अंदर का पीला-हरा मांस खाया जाता है, लेकिन छिलका और बीज निकाल दिए जाते हैं। एवोकैडो बहुत पौष्टिक होते हैं और इसमें 20 विभिन्न विटामिन और खनिजों सहित विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं।